Kursangebote

Geburtsvorbereitung für Paare

In meiner Geburtsvorbereitung möchte ich das Vertrauen in den eigenen Körper stärken und euch in eurer Intuition unterstützen. Atem-, Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, sowie ein besseres Verständnis über natürliche Prozesse, wie der Ablauf der Geburtsphasen und die Physiologie in der Schwangerschaft helfen dabei. Außerdem erkläre ich, was du und dein/e Partner/Vertrauensperson tun können, um die Geburt zu erleichtern, dazu gehört das große Thema Atmung in der Wehenarbeit. Wir beschäftigen uns unter anderem mit unterschiedlichen Gebärpositionen, besonderen Situationen unter der Geburt, was dein Baby braucht um sich durch das Becken zu bewegen und welche Bedürfnisse ein neu-geborenes Baby hat. Weitere Themen sind Bonding, Stillen, Wochenbett und Neufindung vom Paar zum Elternpaar. Zeit für gegenseitigen Austausch und die Beantwortung eurer Fragen sind mir sehr wichtig und werden spontan je nach Bedarf genommen. Der Geburtsvorbereitungskurs sollte, sofern möglich zwischen der 28. und 38. Schwangerschaftswoche liegen, plus/minus einige Wochen. Die Kosten des Kurses für die Schwangere übernimmt die Krankenkasse. Ein Teil der Partnergebühr übernehmen seit geraumer Zeit einige, aber nicht alle Krankenkassen.

Geburtsvorbereitungs-Kurs für Paare

Wann:   Zur Zeit biete ich keine Kurs an, da ich selbst schwanger bin.

Wo: Storchenburg Hebammenpraxis, Steinstr. 21, Witzenhausen
Kosten: übernimmt die Krankenkasse, Partnergebühr 70€ (wird von einigen Krankenkassen ganz oder zum Teil übernommen)

 

 

Rückbildungsgymnastik

Durch Arbeiten an der Körperhaltung und durch Rückbildungsübungen nach dem Heller-Konzept mit Pilates-und Yoga Elementen werden nach und nach Bauchmuskeln und der Beckenboden gekräftigt. Beckenbodenspürübungen, Bewegungen aus dem Alltag sowie Dehn-und Entspannungsübungen komplettieren den Kurs, und bereiten nach Geburt und Wochenbett ein gutes Körpergefühl. Der Kurs kann mit oder ohne Baby besucht werden. Ich empfehle frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt mit dem Kurs zu beginnen , ein späterer Beginn ist je nach Situation, empfehlenswert. Die Krankenkassen zahlen den Kurs, wenn er innerhalb der ersten neun Monate nach der Geburt begonnen wird.

Wann:
Wo: Storchenburg Hebammenpraxis, Steinstr. 21, Witzenhausen
Kosten: übernimmt die Krankenkasse

 

 

Baby-Massage nach Leboyer, mit Baby Yoga

Achtsame Berührung bedeutet Liebe schenken! In diesem Kurs wird Schritt für Schritt an die Baby Massage nach Leboyer herangeführt. Sie fördert Entspannung, unterstützt einen tiefen Schlaf und schenkt Vertrauen zwischen Mutter, Vater und Kind. Wir beginnen mit einer kurzen Achtsamkeits Meditation und schließen mit Baby Yoga.

Wann:
Wo: Storchenburg Hebammenpraxis, Steinstr. 21, Witzenhausen
Kosten: 6 Termine a 13€, insges. 78€ (inklusive Massageöl, Skript)

 

 

Schwangerengymnastik mit Yoga und Entspannungsübungen

Bewegung und sanfte Dehnung hilft Verspannungen und Blockaden zu lösen und diesen vorzubeugen. Atem-& Entspannungsübungen sind ein sehr hilfreiches Werkzeug in der Geburtsarbeit.
Intensive Bewegung des Beckens eignen sich hervorragend zur Geburtsvorbereitung; sie halten die Beckenbodenmuskulatur elastisch, üben eine gesunde Körperhaltung und unter der Geburt erleichtern sie die Bewegung des Kindes durch das Becken.
Die Gebärende kann sich während der Geburt besser an etwas Geübtes erinnern, als an theoretisches Wissen. Neben den Übungen werden ausreichend Informationen über Geburtsabläufe sowie Atem &  Wehenarbeit mitgegeben.

Zur Zeit  biete ich keine Kurs an da ich selbst schwanger bin!

 

Anmeldung unter:

05542 – 6198150
oder
info@hebammelisafischer.de